关于冷水浴与寒气

〈人体使用手册〉中说要避免寒气侵入身体，其中还说冬游也会让寒气侵入身体，我一直坚持冷水浴，感觉还不错，但按书上的说法，冷水浴也会让寒所侵入身体的，我都不知该怎么办了，请高手指点。